Cuide da sua saúde emocional.

As emoções contagiam,

para bem ou para mal.

© Copyright

É importante sermos conscientes daquilo que consumimos.
Não apenas fisicamente, mas emocionalmente também.
Tudo o que lemos, assistimos e ouvimos afeta nosso estado emocional.
Em qualquer tipo de comunicação recebemos emoções que nos ativam emoções similares.
Se formos conscientes disso, podemos escolher qual sentir, qual transmutar, e qual rejeitar.
Outra forma de troca emocional são nossos relacionamentos.
Isso indica a importância de quem permitimos ingressar no nosso mundo pessoal.
Por último, temos a mais construtiva e não-construtiva das comunicações emocionais: nosso diálogo interno.
Aquilo que dizemos para nós mesmos é o que mais nos afeta.
Temos o poder de gerar emoções que nos fortaleçam ou não, e também, de escolher qual emoção externa poderá nos contagiar ou não.
Nunca entregaremos esse poder para ninguém, se cuidarmos da nossa saúde emocional.
Não procure apenas entender. Procure sentir.