Crescer fisicamente

é uma característica do ser humano.

Crescer emocionalmente

é uma característica do ser consciente.

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Crescer como ser humano não requer muito esforço. É algo natural.
A natureza respeita seus próprios ciclos, e eles acontecem independentes da nossa vontade.
Nossos ciclos de crescimento físico são um exemplo disso, e sucedem à medida que o tempo passa.
Ser adulto está associado à certa idade, desenvolvimento físico e intelectual, mas não está associado a nossa evolução emocional e moral.
Para que isso aconteça, é necessário ter comprometimento com nós mesmos.
Agora sim é necessário nosso esforço, para conhecer e sermos responsáveis do nosso comportamento emocional e moral.
Esse esforço consiste em sermos conscientes daquilo que sentimos, e que é a causa do nosso agir e nossas decisões.
Mas para isso, devemos perder o medo de experimentar e aceitar nossas emoções, sejam elas quais forem.
Talvez seja essa a causa de não termos tantos seres conscientes entre nós, como gostaríamos.
Não procure apenas entender. Procure sentir.