Culturalmente, quando se fala de emoções, nos limitamos a pensar na tristeza, na raiva e no medo e ainda, de um ponto de vista negativo.
Isso faz com que muitas pessoas não queiram senti-las. A alegria e o amor também são emoções, mas ninguém as questiona.
As emoções se manifestam em nosso corpo para nos dizer algo. A sensação corporal varia entre elas e isso condiciona a escolha entre senti-las ou evitá-las.
Respeitando o processo natural, a diferença está naquilo que faremos depois.
Será que existe algo em nós para melhorar, transmutar, continuar ou aceitar? Estamos exagerando na dose ou na intensidade dessa emoção? O que podemos fazer de construtivo a partir dela?
Dependendo da nossa atitude, a experiência com toda emoção poderá ser construtiva ou não-construtiva.
Por isso procure não qualificar suas emoções e sim, sua atitude com elas.
Saiba que, se você conhece a alegria é porque também já conheceu a tristeza.
Ambas podem ser construtivas ou não, depende de você.