É muito comum ficarmos presos às nossas emoções e às reações impulsivas que elas podem nos provocar. Seja desde a alegria ou desde a tristeza, desde o amor ou desde a raiva.
Não importa se você considera uma emoção positiva ou negativa.
Quando elas estão no comando, corremos o risco de ter atitudes das quais podemos nos arrepender mais tarde.
As emoções são reações fisiológicas que não podemos controlar, mas sim podemos manipular sua intensidade, o tempo que permitiremos que nos afetem e nossas atitudes a partir delas.
Para poder manipulá-las, primeiro é necessário respeitá-las e experimentá-las.
Uma vez feito isso, novamente teremos a possibilidade de escolher se desejamos continuar com ela ou substitui-la por outra.
Não podemos controlar, ignorar ou reprimir as emoções, mas podemos diminuir, aumentar, substituir e direcionar o que sentimos com elas.
Ser manipulador das suas próprias emoções significa sentir que estamos no comando.
Significa ser ativo a partir delas e não reativo por causa delas.
Significa ser protagonista e não vítima, delas e das circunstâncias.
