Quando não consiga alterarseu estado emocional,crie uma necessidadeque provoque essa mudança.© CopyrightVeja mais frasesSelecionarNão devemos confundir evitar uma emoção com o fato de querer mudá-la.Neste caso aceitamos a emoção, mas já não queremos mantê-la viva com nossos pensamentos.Imagine que você está com raiva, mas tem que sair e dirigir seu carro.A raiva limita seu ângulo de visão, retarda sua reação e faz com que dirija de forma agressiva.Sua raiva é canalizada através do acelerador, do volante e retroalimentada com seus pensamentos.O que fazer para cortar esse circuito?Devemos criar uma necessidade maior que provoque uma mudança de foco.Nosso instinto de preservação sempre está presente e devemos recorrer a ele.Se continuarmos assim, podemos perder a vida ou tirar de alguém a sua, inclusive de um ser querido.Esse segundo é suficiente para tirar o pé do pedal, respirar fundo e lentamente retomar o controle do carro, e principalmente, o nosso.Se tentarmos voltar para o estado de raiva, já não será fácil.Precisaremos desperdiçar muita energia para atingir um estado que já não queremos e do qual conseguimos sair.Tem perdido seu poder sobre nós.Não procure apenas entender. Procure sentir.Veja mais frasesSelecionar